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如何培养高EQ的孩子?教你6种方法

日照市知音琴行2020-11-12 07:07:06



曾经有人问我,孩子的情商智商哪个更重要。也许你会说,做人开心就需要高情商啊。这话不假。因为情商水平高的人一般具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

也许智商靠遗传,但情商绝对可以后天培养。今天我们节选了美国Parents杂志的一篇文章,大家一起来学习培养高EQ孩子的6种方式。


文∣Teal Swan

一个人的性格塑造很大程度上取决于童年时期发生的关键事件,以及这些事件带给我们的情绪和看法。


■  所有的情绪都很重要


情商,又被叫作EQ,在当今社会经常被当做一种技能而被过分重视。最近很火的一本电影《头脑特工队》,唤起了人们对拥抱孩子以及更好地理解孩子情绪的重视。

来自伦敦经济学院的最新研究表明,在决定孩子未来是否幸福的诸多因素中,孩子的情绪健康比学术成绩、拥有财富等重要的多。而家长要想帮助孩子培养出健康的心理,就要避免犯以下三种错误:

反对孩子的情绪

包括当孩子表现出负面情绪时,批评甚至惩罚孩子

无视孩子的情绪

表现为对孩子的情绪漠不关心,认为并不重要,甚至轻视他们。

不给与相关的指引

父母虽然可以理解孩子的情绪,但并不给孩子的行为设限,也不指导孩子如何认识和处理自己的情绪。



■  高EQ的秘诀


在处理孩子的情绪之前,充分的理解、尊重,并允许孩子在一定范围内宣泄情绪,是家长与孩子建立起更深厚的情绪纽带的关键。仅仅告诉孩子你应该或不应该有这样的感觉,只能让他产生自我怀疑,认为自己哪里做错了。《头脑特工队》可以帮助大孩子学会如何沟通,但对于太小的孩子,容易让他们产生误解,认为情绪可以控制他们,而不是他们去控制情绪。

培养健康情绪的秘诀就在于,重视别人的感受,理解并尊重他人语言背后所要表达的情绪。在打开自我,让别人理解我的同时,我们打开自我也是为了更好地理解别人。

我们时常会和负面情绪做斗争,而处置这些情绪的方法,会直接影响我们的心理健康。我们的目标是与那些对我们重要的人建立起互相信任的情感纽带,这种情感纽带可以增进彼此的亲密感,并在完成目标时,将关系的作用最大化。



■  提升EQ的6个具体步骤


第一步:对他人的情绪有感知;

第二步:关心他人,能关注到并重视他人的感受;

第三步:承认他人的感受,并使之“生效”(validate)。我们没有必要去评判别人产生这样的情绪是对还是错,只需要简单地让他们知道,他们有理由产生这些情绪。举个例子,如果有个朋友和你说,“我觉得自己好没用”,我们可以简单的说“我能理解为什么你会有这样的感受”。(拉面妈妈认为,这和我们所说的“共情”一样,对孩子的情绪不做评判,只是表达出我能理解你的意思就好。)

第四步:仔细的聆听,更好的理解他人此时的感受,让他们觉得安全,并且可以展示出自己弱小的一面而不会被评判。尝试只是去理解,而不是去评判对错。

第五步:允许他人先充分体会他们当下的情绪,再去处理或改善这些情绪。我们不能把自己所认为的强加于他人,比如什么时间点他们就会做好准备走出现在的情绪,或能够产生不同的感受。相反,我们应当练习“无条件的陪伴”,和“无条件的爱”。我们在那里只是作为一种支持,而不是试图去修复或改变什么。如果你此时的支持被拒绝了,不要觉得是被冒犯了。不管别人对你有什么反馈,你的爱就在那里,这就是大爱的力量。

第六步:当他人的情绪在被认可,被理解,并且被充分体会了之后(必须在这之后),再帮助他们规划一些方法,以应对这些情绪可能产生的反应。只有在这个时候,我们才能提供一些建议,或提出一些方法帮助他人改善他们的情绪,让他们感觉更好。

当你在和他人的关系中遇到冲突时,如果你能正确使用以上六个步骤,那这些冲突就会变成金子,让你们的关系更牢固。




日照市知音琴行艺术培训学校有限公司(简称“知音琴行”)成立于2011年,是我市发展最快、规模最大的专业beplay体育官网网页版5S店。公司实行销售、教学、调律维修、旧琴换新、beplay体育官网网页版租赁“5S 服务”。主要销售珠江、三益、公爵、普拉姆伯格等世界知名品牌钢琴,以及数码钢琴、电子琴、小提琴、古筝、二胡、萨克斯、长笛、吉他、电吉他、葫芦丝等百余种民乐及西洋beplay体育官网网页版。

知音琴行始终秉承“专业、高效、诚信”的服务理念,坚持只销售有保障的琴。经过几年的发展,迅速占领了本市高中低端钢琴市场,销量跻身于同行业前列。

在自我发展的过程中,知音琴行坚持回报社会、服务社会,先后赞助支持一系列文化活动:

2013年日照电视台首届beplay体育官网网页版大赛,日照金话筒主持人电视大赛;

2014年公爵钢琴国际钢琴大赛全国邀请赛日照赛区,“光明随想”著名盲人钢琴家金元辉钢琴独奏音乐会;

2015年“公爵钢琴—知音之声”著名钢琴家杨鸣独奏音乐会,CCTV超级宝贝日照赛区,日照市金话筒主持人电视大赛;

2016年“乡情”——中央歌剧院男高音歌唱家韩钧宇独唱音乐会,“知音琴行”之夜——谢鹏&游彬彬中外经典声乐作品音乐会;

2017年“海纳百川”——中国青年民族乐团首席二胡演奏家于川独奏音乐会,日照市教师新年音乐会,“喜迎十九大,唱响新日照”大型群众歌会;

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